プロポリスで睡眠の質をアップ

プロポリスは自律神経を整えて快眠へ導く

プロポリスはミツバチの作り出した天然食品です。
原材料となる樹木由来の天然成分・フラボノイドが自律神経を整える効果があります。
プロポリスを摂取した結果寝つきが良くなったり朝の目覚めがスッキリするようになった、という方が多くなっています。

血行を改善して快眠を取れる体質へ

ストレスや不規則な食生活が続くと血液の流れが悪くなり、深い睡眠が得られなくなってしまいます。
自律神経のバランスが整えられると血液の循環が良くなります。
血液の循環が良くなることで睡眠中に栄養分が行き渡り、睡眠が浅くなるのを防ぐことができます。
またプロポリスには抗酸化作用があり血液中の活性酸素の増加を抑えてくれる作用があります。
活性酸素は老化物質ともいわれ、増えすぎると悪玉コレステロールと結び付いて血行を妨げる可能性があります。
活性酸素が抑えられることで血管を若々しく保ち、血行を正常に保つことができます。

自律神経を整えてストレスを軽減する

睡眠が浅くなる大きな原因としてストレスが挙げられます。
プロポリスの持つ香り成分(フィトンチッド)は森林浴の成分としても知られる、樹木由来の揮発性物質です。
特に品質の良いブラジル産のプロポリス原液を開封すると、部屋一杯にスーッとした香りが広がります。
フィトンチッドは自律神経のバランスを整えて穏やかな気持ちにしてくれる効果があります。
そのためストレスが軽減されて質の高い睡眠が得られるのです。

プロポリスでミネラルを補給

プロポリスにはカルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウムといった各種ミネラルが豊富に含まれています。
鉄分やカルシウム・マグネシウムが不足すると睡眠が浅くなります。
特にダイエット中の方など一日の摂取カロリーが少ない方にはミネラルが不足している方が多いといわれます。
プロポリスを摂取することで普段の食生活で不足しがちなミネラルをバランス良く補給することができます。

まとめ

プロポリスは自律神経のバランスを整えて血行を改善したり、ストレスを軽減して上質な睡眠へと導いてくれる効果があります。
健康維持に良い成分や効果が、睡眠の質の向上に一役買っているといえるでしょう。
プロポリスは健康食品であるため、医薬品ほどの即効性はありません。
しかし二、三カ月と継続して摂取し続けることで根本的な体質改善を図り、快眠を取れる体質を得られるのです。

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